Schon seit geraumer Zeit bemühen sich die Verantwortlichen der Turnabteilung um eine Aufstockung ihrer Angebotspalette.
Da man mit dem Übungsangebot für Geräteturnerinnen und Turner gut aufgestellt ist, war zur Ergänzung und Abrundung des Bewegungsangebots vordergründig etwas zur Prävention und Gesunderhaltung erwünscht.
Ab Oktober 2015, im wöchentlichen Takt, bietet die Turnabteilung zwei zusätzliche Übungstermine an:
Bewegter Rücken
Nach dem Aufwärmen, Mobilisieren und Dehnen von Rücken und Gelenken, werden gezielt Muskelgruppen sanft trainiert und gestärkt. Abschließende entspannende Stretching-Elemente wirken sich wohltuend auf den ganzen Körper aus.
Jeweils Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr Start: 06.10.2015
Gymnastikraum im TSV-Sportheim am Judenberg
Pilates
Diese angenehme Trainingsmethode stärkt Tiefenmuskulatur und Beckenboden. Sie sorgt für die Aufrichtung der Wirbelsäule. Unter Beachtung von korrekter Atmung und effektiven Übungsfolgen wird der Stoffwechsel angeregt. Die Haltung verbessert sich. Geschmeidige, natürliche Bewegungen wirken sich positiv auf das Leistungsvermögen aus.
Jeweils Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr Start: 07.10.2015
Gymnastikraum im TSV-Sportheim am Judenberg
Sowohl „Bewegter Rücken“ als auch „Pilates“ werden geleitet und betreut von der lizenzierten Übungsleiterin Frau Erika Mair.
Die Verantwortlichen der Wertinger Turnabteilung freuen sich, dass Erika Mair mit ihrer Kompetenz und Erfahrung die Ehrenamtlichen der Turnabteilung unterstützt.
Rückfragen gerne telefonisch bei:
Erika Mair 08272/9525
Erika Sendlinger 08272/4187
